多吃,食物,辛辣,每天晚上,蔬菜
提問: 請問大便秘結,粒狀,有粘液,平時飲食應該注意些什么

請問大便秘結,粒狀,有粘液,平時飲食應該注意些什么?可以通過什么樣的飲食來改善嗎?性別:女年齡:45
医师解答: 多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性食物。
平時注意多喝水,養成定時排便的習慣,多吃富含纖維素的食物,多吃蔬菜水果。可以每天晚上自我摩腹治療,也有一定的療效。
每天晚上喝300到500毫升的開水放點鹽放涼后服用一段時間就可以調整過來,加上飲食上面注意些,蔬菜和水果多吃些,少食辛辣的食物.
每晚睡前及清晨醒來時,堅持做5次腹式呼吸,增加腹部運動量配合腸道保健操,增加腸動力,一定要堅持啊!只有自己才能幫自己!

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