多吃,食物,辛辣,每天晚上,蔬菜
提問: 請問大便秘結，粒狀，有粘液，平時飲食應該注意些什么
請問大便秘結，粒狀，有粘液，平時飲食應該注意些什么？可以通過什么樣的飲食來改善嗎？性別：女年齡：45
医师解答: 多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。
平時注意多喝水，養成定時排便的習慣，多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜水果。可以每天晚上自我摩腹治療，也有一定的療效。
每天晚上喝３００到５００毫升的開水放點鹽放涼后服用一段時間就可以調整過來，加上飲食上面注意些，蔬菜和水果多吃些，少食辛辣的食物．
每晚睡前及清晨醒來時，堅持做5次腹式呼吸，增加腹部運動量配合腸道保健操，增加腸動力，一定要堅持啊！只有自己才能幫自己！
提問: 請問大便秘結，粒狀，有粘液，平時飲食應該注意些什么
請問大便秘結，粒狀，有粘液，平時飲食應該注意些什么？可以通過什么樣的飲食來改善嗎？性別：女年齡：45
医师解答: 多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。
平時注意多喝水，養成定時排便的習慣，多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜水果。可以每天晚上自我摩腹治療，也有一定的療效。
每天晚上喝３００到５００毫升的開水放點鹽放涼后服用一段時間就可以調整過來，加上飲食上面注意些，蔬菜和水果多吃些，少食辛辣的食物．
每晚睡前及清晨醒來時，堅持做5次腹式呼吸，增加腹部運動量配合腸道保健操，增加腸動力，一定要堅持啊！只有自己才能幫自己！
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